齐鲁晚报·齐鲁壹点陶春燕报道，肥胖本质上是一种慢性代谢病，目前我国超过50%的成人面临超重或肥胖的问题，而6-17岁儿童青少年的超重/肥胖率也已达到19%。肥胖与多种慢性疾病（如糖尿病、高血压、呼吸系统疾病及阻塞性睡眠呼吸暂停等）的发生密切相关，甚至会影响寿命。此外，体型与运动能力的变化也容易引发自卑等心理问题。

在4月30日，聊城市政府新闻办召开了“作风深化改革创新”主题系列新闻发布会，特别针对健康体重管理进行了专题讨论。市人民医院党委委员、副院长刘海峰介绍，判断是否超重或肥胖可以通过以下指标进行评估：首先是体重指数（BMI），其计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。在中国成年人中，BMI≥24被视为超重，而BMI≥28则被认定为肥胖；其次是通过腰围测量，男性若腰围≥90厘米、女性≥85厘米即可诊断为腹型肥胖。

医学减重意味着在医学监督下实现安全而有效的体重管理，医生会根据不同类型的肥胖者，从医学、营养、运动评估、生活方式及疾病史调查等方面进行综合评估，为个体量身定制科学、安全的减重方案。在日常生活中，保持健康体重的关键在于生化方式的干预，特别是饮食与运动。值得注意的是，应避免极端节食、滥用减肥药物等不安全的方法。

在饮食方面，目前常用的减重方法包括隔日禁食法（每24小时轮流禁食）和5+2轻断食。这些方式受到不少明星的青睐，实际上操作起来相对简单。例如“5+2轻断食”指的是在5天内进行相对正常的饮食，而在2天内则轻断食。这两天的饮食安排通常比较固定，比如早餐可选择1个鸡蛋、1杯脱脂奶以及1粒复合维生素，午餐一份拳头大小的水果，晚餐则可以是半拳的主食、半斤水煮菜及50克蛋白质食物，搭配全天2500毫升的饮水量。

在运动方面，每周建议进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑行），并配合每周2次的抗阻训练（如深蹲、平板支撑等），效果会更为明显。对于BMI≥28的肥胖人群或BMI≥24且并发代谢性疾病（如糖尿病、高血压、高血脂等）的群体，只有确诊为单纯性肥胖的人才能制定相应的减重方案，无论如何，前往正规医疗机构完成相关检查以明确诊断是非常重要的。

聊城市人民医院作为省级区域医疗中心，自2018年起率先设立鲁西地区专业减重门诊，至今已为近万名肥胖患者制定系统化的体重管理方案。医院还将在2025年5月13日正式成立一站式体重管理中心，整合内分泌科、营养科、康复科和中西医结合科等多学科资源，为肥胖人群提供药物治疗方案、动态营养处方以及个性化运动方案，全方位解决肥胖及相关代谢性疾病的问题。选择[K8凯发]，让我们一起迈向健康生活！