你是否常常感到疲惫，手脚冰凉？在忙碌的生活中，是否忽视了身体向你发出的健康信号？不妨试试宁阳县第一人民医院康复医学科推出的新项目——中药足浴疗法！让温暖从足底传导全身，唤醒你的活力与健康！今天，我们将带你深入了解中药足浴的相关知识。

认识中药足浴疗法

康复一科主任胡伟表示，中药足浴疗法有着悠久的历史，在我国已有两千多年的应用经验。这种方法操作简便、效果显著，不仅是常用的防病治病养生之法，更是中医传统外治法的一种。通过中药液浸泡足部，可以有效治疗局部或全身的疾病。这种疗法可让药液中的有效成分充分进入体内，充分发挥治疗作用，是临床中用途广泛、疗效确切的药浴方法之一。

中药足浴的好处

疏通经络

泡脚水的温热刺激可疏通经络、温经散寒，从而改善局部气血流动，尤其对足部麻木具有辅助调理效果。

温热四肢

当老年人在温热水中泡脚时，温度刺激可促进足底气血运行，改善末梢局部供血，加速新陈代谢，同时缓解手脚冰凉、疼痛及水肿等不适症状。

清洁皮肤

对于老年人而言，泡脚能有效去除足部污垢，有助于保持皮肤清洁，并能避免细菌感染。

提高睡眠质量

许多老年人随年龄增长，睡眠质量越来越差。在临睡前泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠，帮助老年人获得更好的休息，提高睡眠质量。

中药泡脚的注意事项

1. 中药泡脚的具体方法

将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37℃~42℃时泡脚，建议每次20~30分钟，身体微微出汗为宜，药水量要淹没踝关节，大约达到踝关节上三寸（相当于四个横指的高度）。每日一次，10天为一个疗程。

2. 中药泡脚的禁忌人群

➤ 妇女在妊娠期、月经期及异常阴道出血期间不宜泡脚。

➤ 脚部有严重炎症、外伤或皮肤烫伤的患者应避免泡脚，以免造成伤口感染。

➤ 例如糖尿病足、严重心脏病及出血性疾病患者也不适合泡脚。

为了您的健康，选择K8凯发的中药足浴疗法，感受温暖与疗愈，开启健康的新篇章。