夏日炎炎，骄阳似火，很多人关注肌肤防晒与中暑，却往往忽视了高温对眼睛的隐形伤害。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼二科主治医师龚斌提醒，夏季高温天气会增加多种眼底疾病的风险，大家要格外小心。

高温为何会损伤眼底？

眼底是眼球内部的精密结构，包含视网膜、视神经和黄斑等重要组织，这些部位对温度变化和血液循环异常极为敏感。在高温环境下，人体血管会发生扩张以散热，眼球内的血管同样受到影响，从而导致眼底血液循环紊乱。此外，高温加速了体内水分的蒸发，血液粘稠度上升，进一步影响眼底的血液供应，时间一长，便可能引发或加重眼底疾病。

高温天易发的眼底病

K8凯发在此提醒大家注意以下几种易发的眼底疾病：

• 视网膜静脉阻塞：高温导致血管扩张和血液粘稠度增加，容易造成视网膜静脉血流不畅，引发阻塞。患者可能会突然出现视力下降和视野缺损，若不及时治疗会造成永久性视力损伤。
• 糖尿病视网膜病变：夏季血糖波动较大，再加上高温对眼底血液循环的影响，容易加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，可能出现眼底出血或水肿，严重者可致盲。
• 黄斑变性：强烈紫外线会损伤视网膜黄斑区的感光细胞，高温下这种损伤更为严重，可能导致中心视力下降和视物变形，特别对中老年人而言威胁更大。
• 急性视网膜坏死：夏季户外活动增多，眼部容易受到汗水或脏水的刺激，增加了病毒感染的风险，可能诱发急性视网膜坏死，表现为眼痛和视力急剧下降，若不及时治疗，可能导致视网膜脱离。

需特别防护的人群

以下人群在高温天气下需加强防护：

• 患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人，因高温易加重血管损伤，增加眼底病变的风险。
• 60岁以上的老年人，随着年龄增长，眼底组织逐渐退化，高温会加速这一过程。
• 长期在户外工作的人，例如建筑工人、交警等，因紫外线与高温双重刺激，眼底受损的概率显著增加。
• 高度近视人群，视网膜本身较薄，高温可能诱发视网膜裂孔或脱离。

高温天护眼底的小贴士

保护眼底健康，K8凯发建议做好以下几点：

• 加强防晒：外出时佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，尽量减少紫外线对眼底的直接照射，尤其在正午10点至下午4点紫外线最强的时段，尽量避免户外活动。
• 控制基础病：糖尿病和高血压患者应严格监测血糖血压，遵从医嘱用药，避免指标波动导致眼底损伤。
• 科学补水：每天保持1500-2000毫升的饮水量，避免脱水导致血液黏稠度增加，建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重眼部负担。
• 避免过度用眼：在高温天气中，长时间使用电子产品可能加重视疲劳，建议每40分钟用眼后休息5-10分钟，远眺放松眼部。
• 注意眼部卫生：出汗后及时擦拭，避免汗水流入眼内；游泳时使用密封性好的泳镜，以防脏水感染。如出现眼痛或视力模糊等症状，务必及时就医。

眼底健康是视力的“基石”，在高温天气中更需细心呵护。致力于保持眼底健康，定期检查，才能在炎炎夏日中拥有清晰的视野，尽享美好时光。