随着夏季气温的不断攀升，中暑已成为常见的健康隐患。儿童因其体温调节系统尚未成熟，容易受到高温、高湿环境及剧烈活动的影响。因此，家长需要对此引起高度重视。针对这一问题，山东大学附属儿童医院的呼吸介入科进行了健康科普，帮助大家澄清中暑相关的误区，以增强预防意识。
常见误区
误区1：“没出汗就不是中暑”——这一观点是错误的！在重度中暑的情况下，儿童可能会出现严重脱水而没有出汗，但这仍然是中暑的表现。
误区2：“中暑休息下就好”——这种想法也是不正确的！重度中暑需要专业的医疗干预，延误处理可能威胁生命。
快速鉴别中暑
不论是成年人还是儿童，掌握快速识别、科学处理及有效预防的方法，能够最大程度降低风险，避免严重后果。
预防为先
要有效避免中暑，家长应主动防护，尽量减少儿童高温暴露。建议在上午10点至下午4点间减少户外活动，外出时为儿童选择遮阳帽和透气的浅色衣服，并及时更换汗湿的衣物。
定时为孩子补水，切忌“等口渴”再喝。建议每15-20分钟提醒孩子喝水（即使他们不渴），优先选择温水，而不是含糖饮料或冰镇饮品，以防引发肠胃不适。
环境安全及细节把关
需特别注意车内温度迅速升高，切勿将儿童单独留在车内，即使开窗也可能带来危险。同时，室内也需要保持通风，合理使用空调或风扇来调节温度。
警惕中暑前兆
如果孩子出现不安哭闹、面色潮红、呼吸急促等症状，可能是中暑的前兆，需立即采取降温措施。
紧急处理
在紧急情况下，必须迅速反应，遵循“降温第一、运输第二”的原则，把孩子带离高温环境，移至通风阴凉处（如树荫或空调房），并放松或脱去紧身衣物以促进散热。对于婴儿，应立即解开包被，更换被汗水浸湿的衣物。
补水也是预防脱水、辅助降温的重要措施。如果孩子意识清醒，可以少量多次喂淡盐水（100ml温水加半个啤酒瓶盖盐），避免一次性大量饮用或喂冰水以防刺激肠胃；如儿童处于昏迷状态，则严禁喂水，以防呛咳窒息。
物理降温
快速有效的降温是急救的核心：首先用温水擦浴全身，然后换成冷水擦拭。在额头、颈部两侧、腋下和腹股沟等大动脉位置放置湿毛巾，以加速散热。切忌使用酒精擦拭，以防引发酒精中毒。
持续观察与就医
密切观察孩子的体温和状态，如果轻度中暑在1小时内没有改善，或出现中度以上症状（如高热、意识模糊），需立即送医。
温馨提示
儿童中暑发展迅速，家长应保持警觉，及时采取降温措施，必要时立即就医。建议在夏季随身携带“防暑包”（含温水、毛巾、风油精、口服补液盐），让您和您的孩子安心度过炎热的夏季。同时，[K8凯发]呼吁大家关注健康，积极预防中暑，为儿童的健康成长保驾护航。
